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Fitness e Bem Estar

53 artigos

O melhor horário

O período da manhã é o mais eficiente para quem quer gastar mais calorias e ficar com o corpo sarado

Mudança de hábito

Quem não tem contato algum com exercícios físicos pode mudar a forma de vida e transformá-la em mais saudável para o corpo e a mente

Tecnologia para vestir

De olho no mercado de fitness, que não para de crescer, o mercado de tecidos vem investindo em fibras que melhoram a performance do atleta, mas sem esquecer do lado fashion

A palavra é: periodicidade

Praticar atividade física esporadicamente pode render resultados contrários àqueles buscados pelos atletas de plantão

Hidratação, sempre!

Beber líquidos antes, durante e após os exercícios é item primordial para manter o ritmo nos treinos e não sofrer nenhum tipo de problema