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Fitness e Bem Estar

53 artigos

Qual a sua pisada?

Descobrir qual a maneira que o pé aterrisa no solo é muito importante para evitar problemas durante a corrida ou caminhada

Futebol na academia

Aula baseada nos treinamentos para os jogadores promete eliminar muitas calorias e deixar as pernas saradas

Dose de exercício

Pesquisadores buscam criar remédio que promete substituir as atividades físicas

Vamos dar porrada!

Febre nas principais academias do Brasil, o boxe ajuda a eliminar calorias, deixar o corpo durinho e ainda ensina técnicas de defesa

Descanso merecido

Exagerar nos exercícios físicos não faz bem, algumas horas para se recuperar são essenciais

Correndo em grupo

Praticar atividades físicas em conjunto pode fazer bem à saúde mental e física

Só 15 minutinhos

Para quem não gosta de treinar, ainda mais nesse frio, saiba que menos de meia horinha pode deixar sua saúde em dia

Atenção para as sedentárias

Recentemente foram apresentados dados que apontam número alarmante de hipertensos e diabéticos, e basta apenas dois passos para este valor diminuir: exercícios físicos e uma boa dieta