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Fitness e Bem Estar

53 artigos

Nem taxi ou carro, vá de bike

O uso da bicicleta está crescendo nas grandes cidades e é uma ótima alternativa para fugir do trânsito, mas é preciso ficar alerta

Vá para academia!

Se seguir dicas fáceis e práticas, a malhação se tornará um enorme prazer

Posições milenares

Conheça algumas posturas do Yoga, prática que já conquistou adeptas pelo mundo e espera você também

Aposte na caminhada

Os primeiros passos certeiros rumo ao sucesso e ao fim das gordurinhas

A cabeça agradece

Pesquisa mostra que praticar atividades físicas pode trazer benefícios também para o cérebro

Com a lombar trabalhada

Durante as aulas de musculação, a maioria das pessoas esquece esta região, que é muito importante para manter a estabilidade corporal

Agenda organizada

Separar uma horinha do dia para cuidar do corpo é o passo certeiro para manter uma vida mais saudável

Corra da fome

Pesquisa revela que praticar exercícios físicos regularmente pode diminuir a ansiedade de comer