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Fitness e Bem Estar

53 artigos

O poder das águas 23/01/2017

Conheça o exercício que alivia tensões musculares e emocionais e pode ser realizado por pessoas de diferentes idades

Corpo em equilíbrio 20/12/2016

Fique atenta aos seus movimentos e coordenação motora. Eles podem dizer mais do que você imagina sobre a sua saúde

O fim do efeito sanfona

Não pense que as consequências são apenas estéticas, pois a saúde também é prejudicada, além de dificultar ainda mais o processo de emagrecimento

Suando a camisa

Criado na Inglaterra na década de 50, o treinamento em circuito apresenta alto gasto calórico e traz resultados animadores

Sem dor

Saiba como diminuir o desconforto muscular que ocorre logo após os exercícios

Mente e corpo em equilíbrio

Além de ajudar na postura, o yoga ajuda a perder peso com qualidade de vida

Estica e puxa

Antes de iniciar qualquer atividade é preciso preparar o corpo para que não sofra lesões, e o alongamento é o aliado ideal

Malhação circense

Cresce o número de mulheres que encontram nas aulas de circo uma nova forma de manter o corpo em dia